EXPERIENCIA YOGA CONSCIENTE
Un espacio de bienestar y transformación a través del yoga, la meditación y prácticas de conciencia plena.
Una propuesta online que combina clases de yoga, mindfulness, Yoga Nidra, respiración consciente y encuentros de acompañamiento para cultivar presencia, equilibrio y bienestar integral.
PRACTICAS CONSCIENTES
✓ Yoga dinámico
Dos clases semanales orientadas al movimiento consciente, fortalecimiento, respiración y conexión corporal
✓ Yoga suave y yoga en silla
Prácticas adaptadas para acompañar distintos ritmos y necesidades desde una mirada amable y consciente
✓ Yoga Nidra
Práctica de relajación profunda y descanso consciente para favorecer el bienestar físico, mental y emocional.
✓ Meditación y mindfulness
Herramientas de atención plena, presencia y observación consciente para integrar en la vida cotidiana.
✓ Respiración consciente y gestión emocional.
Prácticas orientadas a regular el estrés, acompañar procesos emocionales y cultivar bienestar integral.
✓ Relajación sonora.
Experiencias de relajación acompañadas con cuencos y recursos…
MODALIDAD
- Programa online
- Clases grabadas para realizar a tu ritmo
- Encuentro semanal en vivo
- Meditación guiada para acompañar tu práctica durante la semana
