Yoga en sillas

Yoga en sillas beneficios y aprendizaje  * Mayor flexibilidad y rango de movimiento: ser flexible y capaz de mover bien los músculos y las articulaciones es importante para ser independiente. Con el yoga en silla,…

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Que son los Chakras

Los chakras son centros de energía ubicados en el cuerpo humano según la tradición del yoga y del hinduismo. Se cree que existen siete chakras principales que están alineados a lo largo de la columna…

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Que es el HATHA YOGA

El Hatha Yoga es una de las ramas más populares del yoga y se centra en la práctica de posturas físicas (asanas) y técnicas de respiración (pranayama) con el objetivo de lograr un equilibrio entre…

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